В рамках психологической подготовки к Гиа 9 классе состоялся психологический тренинг "Способы снятия стресса перед экзаменами".
Девятиклассники знакомились с методами снятия стресса и учились применять их на практике.
Методы снятия стресса:
дыхательные упражнения;
медитация и релаксация;
физическая активность;
техники переключения внимания;
планирование и организация времени;
здоровый образ жизни (правильное питание, режим сна).
Важно помнить: каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому важно экспериментировать с различными методами и находить то, что наилучшим образом помогает справиться со стрессом именно вам.


[ Скачать  Файл поврежден или отсутствует :( ]   Загрузок: 0