В ЛОЛ "Радуга", прошла пятиминутка безопасности на тему "Правила поведения в жару"
---

Солнечный Кодекс Супергероя: как победить летнюю жару!

Привет, друг! На улице стоит такая погода, что даже мороженое плавится быстрее, чем ты его успеешь съесть! Лето – это суперски круто, но жара может быть опасной. Давай узнаем, как оставаться крутым и бодрым, когда солнце палит сильнее обычного.

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Пей, пей и еще раз пей!

Представь, что ты кактус, но только наоборот! Тебе нужно много-много воды.

· Что пить? Лучше всего – прохладная вода, несладкий компот или морс.
· Как пить? Не жди, пока захочешь! Пей по чуть-чуть каждые 20-30 минут.
· Чего избегать? Газировки и сладкие соки не спасают от жажды, а наоборот! А про ледяную воду помни: она обманчива! От нее может заболеть горло.

Супер-шляпа и невидимый плащ!

Прямые солнечные лучи – твои главные противники.

· Головной убор: Обязательно надевай панамку, кепку или шляпу! Это тщая защита от солнечного удара.
· Светлая одежда: Надень свою супер-силу – футболку и шорты светлых цветов из дышащей ткани (как хлопок). Темная одежда притягивает тепло как магнитом!
· Солнцезащитный крем: Это твой невидимый щит! Намажь им открытые участки кожи (лицо, руки, ноги) перед выходом на улицу.

Выбирай правильное время для подвигов!

Солнце особенно сердито с 120 до 160. В это время лучше:

· Устроить тихий час дома с книжкой или настольной игрой.
· Сходить в библиотеку, кино или музей.
· Если ты на даче, можно посидеть в теньке или поспать в самом прохладном месте дома.

На улицу лучше выходить утром или вечером, когда солнце не такое злое.

Осторожно, опасность!

· Никогда не оставайся в закрытой машине! Даже на 5 минут. Это очень опасно – внутри температура становится как в духовке.
· Не бегай слишком активно под палящим солнцем. Перенеси футбол или догонялки на вечер.
· Если ты плаваешь в речке или в море, не забывай мазаться кремом от солнца (он смывается!) и периодически отдыхать в теньке.

Если ты почувствовал себя плохо:

(Сильная головная боль, тошнота, головокружение, слабость)

1. НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЯ! Сразу же расскажи взрослому (родителям, бабушке, дедушке, старшей сестре).
2. Быстро перейди в прохладное тенистое место.
3. Выпей воды.
4. Можно положить на голову и шею мокрое полотенце.

Запомни: рассказать взрослому – это не ябедничество, а забота о себе!

Выучи эти правила, расскажи друзьям и наслаждайся летом на полную катушку!

Твои родители тоже прочитают это и будут спокойны за своего самого крутого супергероя!


[ Скачать  Файл поврежден или отсутствует :( ]   Загрузок: 0