На здоровье подрастающего поколения негативно влияет множество факторов: неправильное питание, досуг со смартфонами, резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей, гипоксия (кислородное голодание), стрессы, плохая экология.

Пользуясь случаем, напомним ряд правил, которые помогут вашему ребенку избежать развития хронических заболеваний.

1. Соблюдение режима дня. Детям необходимо вставать, принимать пищу, делать уроки и ложиться спать приблизительно в одно и то же время. Это облегчит адаптацию к возрастающим нагрузкам.

2. Полноценный сон – не менее 8-9 часов в сутки.

3. Регулярная физическая активность. Это не только занятия спортом, но и прогулки на свежем воздухе. Сидячий образ жизни способствует набору веса, возникновению сколиоза, близорукости и других серьезных проблем со здоровьем.

4. Полноценное здоровое питание. Ребенку необходимы витамины, минеральные вещества, клетчатка, поэтому питание должно быть разнообразным. В рацион необходимо включать молочные продукты, нежирное мясо, рыбу, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. фастфуд и сладости - по минимуму.

5. Позитивная, доброжелательная атмосфера в семье. Чем меньше стресса в жизни ребенка, тем крепче его иммунитет.

6. Прохождение профилактических медицинских осмотров и вакцинации.

7. Профилактика несчастных случаев. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и обучать детей правилам безопасного поведения.

...
Читать далее »

Меры предосторожности против укуса клещей

С начала сезона активности клещей количество обращений в регионе не превышает среднемноголетние показатели.

Помните! При посещении леса, парка, любого места, где встречаются клещи, необходимо одеваться в светлую однотонную одежду с плотным прилеганием манжет и горловины, заправлять брюки в сапоги, на голову надевать капюшон или головной убор. Проводите каждые 15-20 минут осмотр на наличие клеща.

Важно использовать средства защиты от клещей: акарицидные, репеллентные или акарицидно-репеллентные. Перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию к средству!

При обнаружении присасывания клеща незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.
...
Читать далее »

Наши летние каникулы в кубе стартовали очень ярко!Сегодняшний день был насыщен разнообразными развлечениями. Мы отлично провели время, угадывая мультфильмы по эмодзи, участвовали в веселых играх. Особое удовольствие доставил мастер-класс по созданию алмазной мозаики на летнюю тематику. А завершился день зажигательной дискотекой, которая никого не оставила равнодушным. Было очень весело, и наши ребята показали себя просто замечательно!

...
Читать далее »

На страже важных государственных объектов: встреча с Росгвардией

В гостях у МБОУ «Центр образования» побывали представители Федеральной службы войск национальной гвардии РФ — специального подразделения по охране важных государственных объектов и специальных грузов из г. Удомля.

Это не просто силовое ведомство. Это элитное подразделение, на которое возложена особая миссия: обеспечение безопасности стратегически значимых объектов и сопровождение грузов особой важности.

Ребята узнали о специфике службы, требованиях к кандидатам, о том, какие качества нужно воспитывать в себе уже сейчас, чтобы в будущем стать частью этой престижной и ответственной профессии. Гости рассказали о вооружении, технике и задачах, которые ежедневно решают сотрудники Росгвардии.

Благодарим представителей ведомства за интересную встречу и важную профориентационную работу! Кто знает — возможно, именно сегодня кто-то из наших учеников определился с будущим призванием.


...
Читать далее »

...
Читать далее »