Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.




Какие действия могут помочь сохранить здоровье мозга?

Регулярные занятия спортом на свежем воздухе

Регулярные физические нагрузки очень полезны для мозга, помогают приостановить возрастное сокращение объема мозга и поддерживают здоровье белого вещества.

Однако, пробежки, тренировки в спортзале или велосипедные прогулки должны происходить вдали от загруженных автотрасс или промышленных предприятий. Если же люди занимаются спортом, дыша при этом грязным воздухом, то все преимущества тренировок сходят на нет.

Качественный сон.

Во сне происходит глубоко ...
Читать далее »

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

- Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь.


Безопасно ли курить вейп?
Этот материал будет целиком посвящен не традиционному курению, а потреблению никотина через нагревательные устройства – электронные сигареты и системы нагревания табака типа IQOS.

Итак, абсолютно очевидно на сегодня:

традиционное курение все больше замещается новыми устройствами
многие курильщики перешли с обычных сигарет на электронные устройства
потребители считают их менее опасными для здоровья
некоторые пытаются с их помощью отказаться от табака полностью.
Начнем с последнего – абсолютно доказанного. Отказ от курения через использование электронных устройств не выдерживает никакой критики. Большинство устройств содержит никотин, ...
Читать далее »

К вопросу об обязательности проведений акций цитирую План ЗОЖ МЗРФ:
Размещение в медицинских, образовательных (вузы, школы, ссузы) и социальных организациях инфографики по теме;
Встречи общественности с известными медицинскими работниками региона, публичные лекции;
Организация и проведение мероприятий по отказу от табака и никотинсодержащей продукции в образовательных учреждениях;
Организация акций по отказу от табака и никотинсодержащей продукции среди населения;
Организация мероприятий по оказанию помощи курящим в отказе от курения.


...
Читать далее »

Многие думают, что слабоалкогольные напитки безвредны

Однако для несовершеннолетнего это риск для здоровья, который может сказаться на всей будущей жизни.

В карточках разбираемся, какие процессы запускает алкоголь в молодом организме и к чему это приводит.

...
Читать далее »

ПАВ — психоактивные вещества - это химия, которая меняет сознание: наркотики, спайсы, соли, некоторые таблетки.

Даже одна проба может вызвать пожизненную зависимость.

Важно: алкоголь и никотин — тоже легальные ПАВ, с которых часто начинается путь к запрещённым веществам.

В рубрике #МифыиПравдадляШкольников мы говорим о самом важном.

...
Читать далее »