6 класс МБОУ «Центр образования» активно делает уборку своего класса.

Общественно полезный труд — вид трудовой деятельности, который приносит пользу обществу, не требует профессиональной подготовки, выполняется без оплаты и направлен на удовлетворение общественных потребностей.

Уход за растениями — один из примеров общественно полезного труда. Школьники участвуют в выращивании рассады цветов, овощных культур, ухаживают за комнатными растениями (полив, рыхление почвы, удаление сухих листьев, веток, пыли).

...
Читать далее »

Этот осенний день — не просто повод вспомнить о прекрасных птицах. Это день памяти, светлой печали и надежды.

Праздник, рожденный из пронзительного стихотворения Расула Гамзатова и великой песни в исполнении Марка Бернеса, давно стал символом. Символом бессмертия душ всех солдат, которые не вернулись с полей сражений.

Белый журавль — это посланник из мира иного, который соединяет наше сегодня с прошлым, а живых — с павшими.

Сегодня мы вспоминаем тех, кто отдал жизнь за наше мирное небо. За наших детей. За наше будущее.

Давайте почтим их память минутой молчания. И пусть в этот день по всей земле летит бесконечный журавлиный клин, напоминая нам о цене, которую заплатили наши предки.

«Мне кажется порою, что солдаты,
С кровавых не пришедшие полей,
Не в землю эту полегли когда-то,
А превратились в белых журавлей...»



...
Читать далее »

Что такое эскроу-счёт и зачем он нужен?

Эскроу-счета становятся всё более популярным инструментом при покупке квартир в новостройках или строительстве своего дома. Такой счёт обеспечивает надёжную защиту средств покупателя, снижая риски, связанные с приобретением жилья на этапе строительства: деньги, предназначенные для подрядчика, хранятся на этом счете и становятся доступны ему только после окончания строительства и официальной регистрации вашего права собственности, согласно федеральному закону № 186-ФЗ. Если строительство не завершено, деньги остаются в безопасности и возвращаются покупателю.

При выборе объекта для вложения своих средств обратите внимание на прозрачность и надежность подрядной организации: публикации полной информации о своей деятельности, проектах и договорах на портале строим.дом.рф. Это позволит в будущем следить за ходом работ и оценивать соответствие запланированным срокам строительства.

Подробности ищите на портале спроси.дом.рф в разделе «ИЖС».

...
Читать далее »

Какие фрукты можно есть при сахарном диабете?
Один из основных вопросов в питании при сахарном диабете – это можно ли употреблять овощи и фрукты, и если да, то какие именно. Хорошая новость заключается в том, что не просто можно – даже нужно.
Однако, далеко не все фрукты при сахарном диабете можно употреблять в рационе на постоянной основе. При составлении меню надо учитывать как гликемический индекс и гликемическую нагрузку продуктов, так и их сочетаемость. Первый показатель (ГИ) измеряет скорость, с которой углеводы повышают сахар, второй (ГН) – количество углеводов в одной порции. Практически все, хотя исключения тем не менее есть, овощи при диабете разрешены, поскольку имеют гликемический индекс ниже 55. Как любой стиль питания, рацион должен быть разнообразным и сбалансированным.
Существует мнение, что лучшие фрукты – это овощи. Наиболее безопасный способ употребления фруктов при сахарном диабете – сделать их одним из ингредиентов блюда, например включить в состав салата или гарнира, а не есть самостоятельно, особенно если нет уверенности в знании гликемического индекса. И вообще, фрукты лучше употреблять после основного приема пищи, чтобы подъем сахара в крови был наиболее плавным и минимальным. Овощи, в основном, относятся к продуктам либо с низким, либо со средним гликемическим индексом, поэтому в их употре ...
Читать далее »

Уже несколько десятилетий врачи разных специальностей убедительно рекомендуют увеличить потребление овощей и фруктов, указывая на неоспоримую пользу этих продуктов для профилактики многих заболеваний, в первую очередь, сердечно-сосудистых, сахарного диабета, онкологических.

Тем не менее, при заполнении анкет при диспансеризации и профилактических медицинских осмотрах далеко не все отвечают «ДА» на вопрос «Потребляете ли вы обычно до 400 грамм свежих овощей и фруктов в день?»

Давайте разберемся в этом вопросе.

Польза овощей и фруктов абсолютно доказана в больших исследованиях с участием значительного количества людей: эти люди и живут в среднем на 5-7 лет дольше, и реже страдают ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, раком кишечника и другими видами рака
Свежие овощи и фрукты богаты клетчаткой, способствуют нормализации обмена веществ, хорошей работе сложного процесса всасывания и выведения в кишечнике. А это в свою очередь, нормализует уровень холестерина и глюкозы крови, улучшает иммунитет.
Какие овощи полезны? Ответ: любые. Причем вовсе необязательно покупать весы и взвешивать порции до 400-500 грамм. Мы советуем просто изменить привычки: добавьте в каждый в прием пищи салат, морковь, зелень. Поставьте на стол корзинку с яблоками – «пропишите» ее там навсегда! Почаще заходите в овощной отдел в супермаркете!
Помните: картофель ни в каком виде не может «включаться в счет» полезных овощей. Это не означает, что его не стоит употреблять, а означает то, что ...
Читать далее »